Der perfekte Tag zum Nordic Walking

Blauer Himmel, nicht zu heiss! Der perfekte Tag zum Nordic Walking.

Wir beginnen 08.45h an der Schimmelgasse, gehen rüber in den Prater. 15-20 Minuten üben wir die richtige Technik: Arm-Bein immer diagonal, Armschwung aus der Schulter und nicht dem Ellbogen .....

und dann geht's los mit Walken. Insgesamt 90 Minuten bis wir wieder zurück sind.

Tempo? nicht zu schnell, wir können uns unterwegs auch noch über dies und das unterhalten.

 

Mit der richtigen Nordic Walking Technik trainierst Du 80% der Muskeln, lockerst vor allem die Schultern.

Nordic Walking verbrennt natürlich auch Kalorien und stärkt das Herz-Kreislauf-System.

Alles in allem ein gesunder Sport für ein gesundes Leben!

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