Der neue Kursplan kommt, sobald wir wieder öffnen dürfen!
‚Isch hab Rücken‘ meinte Harpe Kerkeling zu seinen Rückenschmerzen.
Die meisten Menschen hatten schon mal ‚Rücken‘, die Volkskrankheit Nummer 1.
Viel sitzen, wenig bewegen, falsche Haltung: das führt zu Verspannungen und die wiederum zu Rückenschmerzen.
Beim Arzt gibt’s eine Spritze, vielleicht noch ein paar Einheiten Physio. Dann kommt wieder das lange Sitzen und alles fängt von vorne an.
Unsere Rückenkurse sind ein präventives Programm, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Sanfte, aber effektive Übungen verbessern die Beweglichkeit, kräftigen die Rückenmuskeln und lösen Verspannungen.
Wir beginnen mit leichten Übungen zur Mobilisaton, eine kleine Prise Koordination, die Hauptmahlzeit sind die Übungen für Kraft und Beweglichkeit. Und zum Dessert gibt’s noch ein wenig Entspannung.
Fertig ist das Rückenmenü.
Schnuppern möglich! Einstieg jederzeit möglich
Dauer: ca. 50-60 Minuten
Termine: jeden Mittwoch um 14.00 h mit Henriette
jeden Freitag um 10.30 h mit Elvira
Kosten:
10er Karte: € 117,- (unbeschränkt gültig, auch für andere Kurse)
10er Karte: € 80,- (3 Monate gültig, auch für andere Kurse)
Monatskarte: € 55,- (30 Tage gültig, auch für andere Kurse)