Wer rastet, der rostet

Fitness-Training

ja, so ist das leider. Es passiert nix gutes, außer Du tust es. Oder so!

Schon ab Mitte 30 fängt der langsame aber stete Verfall an, der Körper baut einfach Muskeln ab. Das ist natürlich auch unserem Lebensstil geschuldet - wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig.

Weil wir nämlich durchaus in jedem Alter noch Muskeln und Kraft aufbauen können, lohnt es sich auch, in jedem Alter loszulegen.

Also schnell mal im Kasten nachgeschaut, ob da noch Turnzeug ganz hinten unten liegt, einen passenden Kurs aussuchen und loslegen!

Es tut gut - wirklich! Das kann ich versprechen!

Bei diesen offenen Kursen kannst Du jederzeit einsteigen!

 

Kraft & Balance 60+

Koordination und Kraft! Das braucht's, um fit durch die besten Jahre zu wandern!

Leider bauen wir ja schon ab Mitte 30 Muskeln und damit Kraft ab und vom nix tun, wird's auch nicht besser! Da kommt der Kurs gerade richtig!

Übungen für's Gleichgewicht, Übungen für die Denkzentrale und die Muskeln: da macht die rechte Hand auch nicht immer das, was die linke macht - oder umgekehrt!

Hält uns geistig fit und jung! Ist halt manchmal wie früher der Hustensaft: schmeckt nicht, hilft aber :-)

Wir trainieren natürlich auch die Muskeln: Schulter, Arme, Beine, Übungen für die schmale Taille. Alles dabei. Und Spaß haben wir auch!

 

freitags 09.00 - 10.00 h

 

10er Karte: € 117,- (unbeschränkt gültig)

10er Kurskarte: € 95,- (gültig für 10 aufeinanderfolgende Einheiten)

5er Kurskarte: € 50,- (gültig für 5 aufeinanderfolgende Einheiten)

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Kursbeschreibung Kraft & Balance 60+
Hier findest Du Informationen zum Kurs: was wird gemacht, für wen ist der Kurs geeignet und mehr
Kursbeschreibung_K_B60+.pdf
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Smovey Fit

Der Trainingsspaß mit den grünen Ringen!

Ist gut für die tiefliegenden Muskeln, die für unsere aufrechte Haltung sorgen.

Ist gut für die Koordination: mal schwingt rechts oben und links unten oder auch andersrum.

Ist gut für die Fettverbrennung, Du aktivierst fast alle Muskeln.

Du tust was für ein straffes Bindegewebe und der Stoffwechsel wird auch angeregt.

Ein Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor!

Also ran an die grünen Ringe!

 

mittwochs 15.10 - 16.00 h

 

10er Karte: € 117,- (unbeschränkt gültig)

10er Kurskarte: € 95,- (gültig für 10 aufeinanderfolgende Einheiten)

5er Kurskarte: € 50,- (gültig für 5 aufeinanderfolgende Einheiten)

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Kursbeschreibung Smovey Fit
Hier findest Du Informationen zum Kurs: was wird gemacht, für wen ist der Kurs geeignet und mehr
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