Corona Kursplan

Wir nehmen ab dem 16. Juni die Kurse in der Schimmelgasse wieder auf mit leicht geändertem Plan:

Dienstags: 09.00 h Kraft&Balance (Maximalkraft + Koordination)

                     10.30 h  Kraft&Balance (Maximalkraft + Koordination)

 

Mittwochs: 14.00 h Rückenfit

                      15.30 h Smovey-Fit

Fitness-Training

Schon ab Mitte 30 fängt der langsame aber stete Verfall an, der Körper baut einfach Muskeln ab. Das ist natürlich auch unserem Lebensstil geschuldet - wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig.

Weil wir nämlich durchaus in jedem Alter noch Muskeln und Kraft aufbauen können, lohnt es sich auch, in jedem Alter loszulegen.

Also schnell mal im Kasten nachgeschaut, ob da noch Turnzeug ganz hinten unten liegt, einen passenden Kurs aussuchen und loslegen!

Es tut gut - wirklich! Das kann ich versprechen!

Bei diesen offenen Kursen kannst Du jederzeit einsteigen!

Maximalkraft - Di 09.00 h & 10.30 h

Koordination und Kraft! Das braucht's, um fit durch die besten Jahre zu wandern!

Leider bauen wir ja schon ab Mitte 30 Muskeln und damit Kraft ab und vom nix tun, wird's auch nicht besser! Da kommt der Kurs gerade richtig!

Regelmäßiges Training hält uns geistig fit und jung!

Ist halt manchmal wie früher der Hustensaft: schmeckt nicht, hilft aber :-)

Wir trainieren die Muskeln: Schulter, Arme, Beine,  wenig Wiederholungen aber mit Gewichten. Und der Spaß kommt auch nicht zu kurz!

 

10er Karte: € 117,- (unbeschränkt gültig, auch für andere Kurse)

10er Karte: € 80,- (3 Monate gültig, auch für andere Kurse)

Monatskarte: € 55,- (30 Tage gültig, auch für andere Kurse)

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Kursbeschreibung Maximalkraft
Hier findest Du Informationen zum Kurs: was wird gemacht, für wen ist der Kurs geeignet und mehr
Kursbeschreibung_Maximalkraft.pdf
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Smovey Fit - mittwochs, 15.30 h

Der Trainingsspaß mit den grünen Ringen!

Ist gut für die tiefliegenden Muskeln, die für unsere aufrechte Haltung sorgen.

Ist gut für die Koordination: mal schwingt rechts oben und links unten oder auch andersrum.

Ist gut für die Fettverbrennung, Du aktivierst fast alle Muskeln.

Du tust was für ein straffes Bindegewebe und der Stoffwechsel wird auch angeregt.

Ein Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor!

Also ran an die grünen Ringe!

 

mittwochs 15.10 - 16.00 h

 

10er Karte: € 117,- (unbeschränkt gültig, auch für andere Kurse)

10er Karte: € 80,- (3 Monate gültig, auch für andere Kurse)

Monatskarte: € 55,- (30 Tage gültig, auch für andere Kurse)

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Kursbeschreibung Smovey Fit
Hier findest Du Informationen zum Kurs: was wird gemacht, für wen ist der Kurs geeignet und mehr
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