Satt essen - abnehmen - Gewicht halten

Geht nicht? Geht doch!

Ein wenig Schokolade zum Beruhigen, eine Semmel zwischendurch, beim Fernsehen abends ein Glas Wein und nur ein paar Kartoffelchips. Es sammeln sich die Kalorien und die Fettpölsterchen.

Zeit, was dagegen zu tun!

Meine Kurs 'Bewegt in Form'  richtet sich an Menschen mit einem BMI zwischen 26 und 35.

Es geht nicht um die Bikinifigur in 4 Wochen, sondern um nachhaltiges, langfristiges Abnehmen.

 

 

 

 

 

 

 

Bewegt in Form

der ganzheitliche Kurs, der alle Komponenten des gesunden Abnehmens beinhaltet:

Bewegung

Motivation

Ernährung

10 Einheiten mit einem angepassten Bewegungsprogramm, das auch mit Übergewicht machbar ist und Kraft und Ausdauer trainiert.

 

 

Außerdem lernst Du, wie man Ziele setzt und motiviert bleibt.

Ebenso Strategien, wie Du nach kleinen Sünden wieder in die Spur findest.

 

Informationen zu gesunder, ausgewogener Ernährung, die Dich abnehmen lässt.

 

 


Kosten

10 Einheiten à 60 Minuten einschl. ausführlichen schriftlichen Unterlagen                                              € 210,-


Termine Herbst/Winter 2018

Kurstag: mittwochs 09.00 - 10.00 h

Beginn: 10. Oktober


Termine Winter/Frühjahr 2019

Kurstag: mittwochs 09.00 - 10.00 h

Beginn: 30. Jänner

 

Kurstag: donnerstags 18.00 - 19.00 h

Beginn: 17. Jänner


Anmeldung

Anmeldung erforderlich

über das Kontaktformular

oder telefonisch: 0660/4271849

oder Email: elvira@fit-mit-elvira.at