Tag 4 der Fastenkur

Der 2. Tag ohne feste Nahrung.

 

Heute habe ich den Tag mit Dehnübungen begrüßt. Und wie gestern beim Schwimmen ist es mir schwerer gefallen als noch letzte Woche. Dem Körper scheint doch Energie zu fehlen.

 

D.h. ein sehr moderates Sportprogramm ist sicher angebrachter als full power loszulegen.

 

 

 

Bevor man mit der Fastenkur beginnt, sollte man sich, übrigens, vom Hausarzt das ok geben lassen. Meine Erfahrung sagt, dass zumindest die ersten Tage doch anstrengend sind.

 

Letzte Nacht, z.B. ist mir ständig der rechte Arm eingeschlafen, sowie ich überhaupt die letzten Tage Probleme mit dem Einschlafen hatte. Durch das Fasten kommt es zu einer nervlichen Angeregtheit, das wird sich hoffentlich in den nächsten Tagen erledigen.

 

 

 

Und ja, ein wenig Hungergefühl ist auch noch da.

 

 

 

Ach ja, heute war auch der erste Tag der Darmreinigung. Ich hab aber auf das empfohlene Glaubersalz verzichtet und ein Glas Sauerkrautsaft getrunken, schmeckt besser 😊

 

 

 

Den Honig habe ich heute auch weggelassen. Honig ist ja Zucker, der den Insulinspiegel steigen und rasch sinken lässt, was wiederum zum Hungergefühl führen kann.

 

 

 

Die Euphorie hat sich bei mir noch immer nicht eingestellt. Obwohl, wenn ich morgens aufwache, fühle ich mich wesentlich erholter und besser.

 

 

 

Na dann, voll Neugier und Vorfreude zum Tag 5!