Die Sommerkurse
Sommerkurs Rückenfit 60+
fit und aktiv für den Alltag
Rückenfit, das Ganzkörpertraining, stärkt die Muskeln, verbessert die Beweglichkeit, fordert und fördert die Koordination.
Unser wöchentliches Training hilft Dir, Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern.
Wir trainieren abwechslungsreich mit Übungen, die jede(r) mitmachen kann. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit Therabändern oder Bällen, dazu noch etwas Koordination und Dehnen: fertig ist das effektive Wirbelsäulentraining.
Treffpunkt: freitags 09.20 h Stadionallee – Ecke Hauptallee (Linie 77A, Haltestelle Stadionbad)
Beginn 09.30 h, Dauer 50 - 60 Minuten
Termine Mai: Freitag 06.05. / 13.05. / 20.05.
Termine Juni: Freitag 03.06. / 10.06. / 17.06.
Termine Juli: Freitag 01.07. / 08.07. / 15.07./22.07.
Termine August: Freitag 05.08. / 12.08. / 19.08. /
Sichere Dir Deine Platz und melde Dich an!
Kosten pro Einheit: € 8,-
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen!
Bewegungstreff 60+
Wir verbinden Bewegung mit Spaß und treffen uns einmal wöchentlich freitags zu einer Runde DiscGolf im Prater. Für den Parcours mit 18 Körben benötigen wir ca. 1 1/2 - 2 Stunden.
Was ist DiscGolf?
Du wirfst mit einer Frisbee-artigen Scheibe in Richtung der Körbe. Der Praterkurs wurde von der Stadt Wien errichtet und ist für jedermann spielbar. DiscGolf ist ein gutes Training für das Herz-Kreislaufsystem und fordert auch unsere koordinativen Fähigkeiten und ist gerade für uns Senioren bestens geeignet.
In erster Linie ist es aber ein Vergnügen, etwas Wettbewerb gibt es auch. Wir spielen in Teams und unterstützen uns dabei.
Treffpunkt: freitags 09.20 h Stadionallee – Ecke Hauptallee (Linie 77A, Haltestelle Stadionbad)
Beginn 09.30 h, Dauer 90 - 120 Minuten
Termin Mai: Freitag 27. Mai
Termin Juni: Freitag 24. Juni
Termin Juli: Freitag 29. Juli
Termin August: Freitag 26. August
Kosten pro Einheit: € 8,- (Scheiben werden gestellt)