Bewegungstreff

Bewegung: ein wichtiges Schlüsselelement für unsere Gesundheit. Und Sport in der Natur ist eine Wohltat für Körper und Seele.

 

Wir treffen uns freitags um 09.30 h im Prater (Bushaltestelle Klaschkaweg des 77A).

 

Je nach Witterung walken wir mit den Stöcken und machen unterwegs Übungen mit den Stöcken (Dauer ca. 90 Minuten).  

 

Bei trockenem Wetter suchen wir uns eine Wiese und kräftigen unsere Muskeln mit Therabändern/Tubes oder Redondobällen. (Dauer ca. 60 Minuten)

 

Wir starten mit leichten Übungen zum Lockern und Aufwärmen, mit QiGong verbessern wir unsere Koordination, trainieren Arm-, Bein- und Rückenmuskulatur.

 

 

Kosten pro Einheit: € 8,-

Anmeldung erbeten: 0660/4271849 oder über das Kontaktformular

Fitnesstraining SeniorInnen