Fitness

Fitness · 05. April 2018
Das Kreuz mit dem Kreuz! Und immer wieder L5. Und wie so häufig hilft die Bewegung.

Fitness · 15. Februar 2018
Die Beweglichkeit unserer Brustwirbelsäule ist wichtig für die Atmung. Wie's geht, zeige ich Dir mit 6 Übungen

Fitness · 09. Februar 2018
Eine gute Woche, alle sind fit und es geht ihnen gut - sogar nach dem anstrengenden Rückenzirkel. Na, das freut mich doch! Wir freuen uns auf nächste Woche!

Fitness · 27. Januar 2018
Ende Jänner sind die guten Vorsätze oft schon vergessen. Bewegung und Abnehmen gehört ja fast immer dazu. Ein paar Fakten, warum es sich lohnt, durchzuhalten!

Fitness · 16. November 2017
wenn die Beine mal wieder länger sind als die Arme - es gibt Hilfe!

Fitness · 10. September 2017
Eine super Übung für die untere Körperhälfte. Du trainierst den unteren Rücken, das Gesäß und die Oberschenkel!

Fitness · 07. September 2017
grün aber oho! Henriette macht Euch fit mit den Smoveys!

Fitness · 08. Juni 2017
ist ja so gesund! Schont die Gelenke und braucht 80% unserer Muskeln!

Fitness · 05. Juni 2017
Muskelaufbau mit Maximalkrafttraining. 3 Sätze mit wenig Wiederholung und längeren Pausen - ideal für Osteoporoseprävention!

Fitness · 22. Mai 2017
erst werden die Muskeln gekräftigt - dann wird entspannt. Massage mit Igelbällen tut dem Rücken gut, regt die Durchblutung an und entspannt die Muskeln! Ausprobieren und mal mitmachen!

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