Ernährung und Abnehmen

Ernährung und Abnehmen · 16. Februar 2019
Nach über einer Woche mit Tee in verschiedenen Geschmacksrichtungen gab's heute Kaffee zum Frühstück. Der Alltag ist zurück....

Ernährung und Abnehmen · 14. Februar 2019
Tja, am 5. Tag und dem 3. Tag ohne feste Nahrung ging es mir so gar nicht gut ....

Ernährung und Abnehmen · 12. Februar 2019
Tag 4 der Fastenkur und Tag 2 ohne feste Nahrung. Ja, ich lebe noch und es geht mir gut, wenn auch noch nicht euphorisch ....

Ernährung und Abnehmen · 11. Februar 2019
Der 3. Tag der Fastenkur und der erste Tag ohne feste Nahrung. Kein Reis, kein Gemüse......

Ernährung und Abnehmen · 10. Februar 2019
Der erste Tag ist geschafft. Heute der 2. Entlastungstag, noch darf ein bisschen gegessen werden!

Ernährung und Abnehmen · 09. Februar 2019
Fasten - mehr als Abnehmen. Ich lege los mit meiner Fastenkur und berichte, wie es mir dabei so ergeht. Mir geht's nicht ums Abnehmen, also werde ich auch nicht täglich auf die Waage steigen. Die gesundheitlichen Aspekte des Fastens stehen bei mir weit oben. Na gut, wenn ein oder zwei Kilos weniger auf der Waage erscheinen, bin ich auch nicht böse!

Ernährung und Abnehmen · 20. Dezember 2018
alle Jahre wieder die Ratschläge, wie man über die Feiertage nicht zunimmt. Ja und?

Ernährung und Abnehmen · 17. Juni 2018
Ein leichter, erfrischender Sommersalat der anderen Art

Ernährung und Abnehmen · 12. Februar 2018
Wir meinen oft, dass wir Hunger haben, haben aber eigentlich Durst. Deshalb beim Hungergefühl erstmal ein Glas Wasser trinken oder ungesüssten Tee und etwas warten. Zum Abnehmen sollte man auf Limonaden verzichten, auch auf die zuckerfreien. Am besten natürlich Wasser pur oder ein wenig Obstsaft hinzufügen, wenn Du einen anderen Geschmack suchst. Wenn Du jeden Tag min. 1,5 l Wasser trinkst, spülst Du die Nieren gut durch, verbesserst die Durchblutung und die Verdauung funktioniert auch...

Ernährung und Abnehmen · 05. Februar 2018
Nordic Walking - das Ausdauertraining, das Gelenke schont und gut ist für die Figur!

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