Fitness · 23. November 2021
Koordination und ein Zirkel für die Armmuskulatur, einfache Übungen mit Theraband.
Fitness · 22. November 2021
ein kurzes Zirkeltraining mit Übungen, die die Schultermuskulatur kräftigen aber auch lockern.
Fitness · 17. Januar 2021
Eine einfache Übung, die die Schultern beweglicher macht und Verspannungen löst. Du verbesserst auch Deine Atemtechnik. Viel Spaß!