Gehmeditation
Entspannung · 11. Februar 2021
Viele von uns fühlen im Moment Stress: Virus, Lockdown, fehlende Kontakte. Diese kurze Anleitung zu einer Gehmeditation verhilft zur Ruhe und Entspannung

Übung der Woche: Schulter
Fitness · 17. Januar 2021
Eine einfache Übung, die die Schultern beweglicher macht und Verspannungen löst. Du verbesserst auch Deine Atemtechnik. Viel Spaß!

Übung der Woche: Hüfte und Knie
Fitness · 07. Januar 2021
Eine einfache Übung für Hüfte und Knie

Fitness · 03. Juli 2020
Die Regeneration nach dem Training. Was hilft und warum ist es wichtig. Hier gibt's einige Informationen.

Fitness · 05. März 2020
Wir nehmen ja gerne die Mühen der Arbeit auf uns, um dann in ein paar Wochen den schönen Garten zu genießen. Wie komme ich aber ohne Rückenschmerzen durch die arbeitsreichen Tage? Hier gibt's Tipps und Informationen!

Ernährung und Abnehmen · 19. Februar 2020
Mit ein paar Tipps und Tricks schaffst Du es sicher, dranzubleiben und mit dem Intervallfasten Dein Ziel zu erreichen!

Ernährung und Abnehmen · 23. Januar 2020
Erfolgreich und nachhaltig Abnehmen mit Intervallfasten. Hier gibt's Infos zu verschiedenen Wegen zum Ziel!

Ernährung und Abnehmen · 16. Januar 2020
Eine weitere Methode des Intervallfastens, die hilft, erfolgreich abzunehmen.

Ernährung und Abnehmen · 09. Januar 2020
2-Tage Diät, 5:2. Was ist das? Erklärungen wie's geht und was es bringt, findest Du in diesem Artikel!

Ernährung und Abnehmen · 30. Dezember 2019
Mehr Bewegen und Abnehmen: die Klassiker der guten Vorsätze. Ich stell Dir in den nächsten Wochen mit dem Intervallfasten Methoden vor, die Dir beim Abnehmen und beim Durchhalten helfen.

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