Fitness · 05. März 2019
XXL-Essen, XXL-Kleidergröße, Kinder mit Diabetes 2. Wie können wir ein Vorbild sein oder werden für die Jugend für mehr Bewegung und gesundes Essen? Motiviere Deine Enkel und mach mit bei der 10-Tage-Kniebeuge-Challenge!

Fitness · 04. März 2019
Immer wieder, jedes Jahr aufs neue. Der Winter geht, die Schlappheit kommt. Was tun bei Frühjahrsmüdigkeit? Hier gibt's Antworten!

Ernährung und Abnehmen · 16. Februar 2019
Nach über einer Woche mit Tee in verschiedenen Geschmacksrichtungen gab's heute Kaffee zum Frühstück. Der Alltag ist zurück....

Ernährung und Abnehmen · 14. Februar 2019
Tja, am 5. Tag und dem 3. Tag ohne feste Nahrung ging es mir so gar nicht gut ....

Ernährung und Abnehmen · 12. Februar 2019
Tag 4 der Fastenkur und Tag 2 ohne feste Nahrung. Ja, ich lebe noch und es geht mir gut, wenn auch noch nicht euphorisch ....

Ernährung und Abnehmen · 11. Februar 2019
Der 3. Tag der Fastenkur und der erste Tag ohne feste Nahrung. Kein Reis, kein Gemüse......

Ernährung und Abnehmen · 10. Februar 2019
Der erste Tag ist geschafft. Heute der 2. Entlastungstag, noch darf ein bisschen gegessen werden!

Ernährung und Abnehmen · 09. Februar 2019
Fasten - mehr als Abnehmen. Ich lege los mit meiner Fastenkur und berichte, wie es mir dabei so ergeht. Mir geht's nicht ums Abnehmen, also werde ich auch nicht täglich auf die Waage steigen. Die gesundheitlichen Aspekte des Fastens stehen bei mir weit oben. Na gut, wenn ein oder zwei Kilos weniger auf der Waage erscheinen, bin ich auch nicht böse!

Fitness · 22. Dezember 2018
1 Tasse Kaffee oder auch 1 Tasse Tee am Tag helfen uns, uns zu Bewegung und Sport zu motivieren! Und schmecken tut's auch noch.

Fitness · 21. Dezember 2018
Jedes Jahr kommt er wieder - der Winterblues. Die Tage werden kürzer, die Dunkelheit breitet sich aus und die Laune geht in den Keller

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