Fitness · 05. April 2018
Das Kreuz mit dem Kreuz! Und immer wieder L5. Und wie so häufig hilft die Bewegung.

Entspannung · 08. März 2018
Entspannen und Regenerieren mit dem Kneippschen Wechselguß. Gut für die Seele und das Immunsystem.

Fitness · 15. Februar 2018
Die Beweglichkeit unserer Brustwirbelsäule ist wichtig für die Atmung. Wie's geht, zeige ich Dir mit 6 Übungen

Ernährung und Abnehmen · 12. Februar 2018
Wir meinen oft, dass wir Hunger haben, haben aber eigentlich Durst. Deshalb beim Hungergefühl erstmal ein Glas Wasser trinken oder ungesüssten Tee und etwas warten. Zum Abnehmen sollte man auf Limonaden verzichten, auch auf die zuckerfreien. Am besten natürlich Wasser pur oder ein wenig Obstsaft hinzufügen, wenn Du einen anderen Geschmack suchst. Wenn Du jeden Tag min. 1,5 l Wasser trinkst, spülst Du die Nieren gut durch, verbesserst die Durchblutung und die Verdauung funktioniert auch...

Fitness · 09. Februar 2018
Eine gute Woche, alle sind fit und es geht ihnen gut - sogar nach dem anstrengenden Rückenzirkel. Na, das freut mich doch! Wir freuen uns auf nächste Woche!

Ernährung und Abnehmen · 05. Februar 2018
Nordic Walking - das Ausdauertraining, das Gelenke schont und gut ist für die Figur!

Ernährung und Abnehmen · 29. Januar 2018
In der 2. Stunde haben wir uns damit beschäftigt, wie Bewegung das Abnehmen unterstützt.

Fitness · 27. Januar 2018
Ende Jänner sind die guten Vorsätze oft schon vergessen. Bewegung und Abnehmen gehört ja fast immer dazu. Ein paar Fakten, warum es sich lohnt, durchzuhalten!

Ernährung und Abnehmen · 22. Januar 2018
Am ersten Kurstag ging's um die Körperanalyse und die Zielsetzung

Ernährung und Abnehmen · 10. Dezember 2017
Die Völlerei nimmt kein Ende, eigentlich das ganze Jahr, besonders aber jetzt in der Adventzeit. Zeit für eine Pause?

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