Fitness · 22. Dezember 2018
1 Tasse Kaffee oder auch 1 Tasse Tee am Tag helfen uns, uns zu Bewegung und Sport zu motivieren! Und schmecken tut's auch noch.

Fitness · 21. Dezember 2018
Jedes Jahr kommt er wieder - der Winterblues. Die Tage werden kürzer, die Dunkelheit breitet sich aus und die Laune geht in den Keller

Ernährung und Abnehmen · 20. Dezember 2018
alle Jahre wieder die Ratschläge, wie man über die Feiertage nicht zunimmt. Ja und?

Fitness · 29. November 2018
Auf ein Ziel zuzugehen, ist motivierender als vor einem Problem wegzulaufen! Hier gibt's Tipps, wie man sich Ziele setzt und durchhält.

Ernährung und Abnehmen · 17. Juni 2018
Ein leichter, erfrischender Sommersalat der anderen Art

Fitness · 14. Juni 2018
Wie überwinde ich den inneren Schweinehund, der den Sessel so verlockend aussehen lässt? Immer wieder Gesprächsthema in den Kursen.

Fitness · 07. Juni 2018
Koordination: so wichtig für den Alltag und auch für den Sport.

Fitness · 05. April 2018
Das Kreuz mit dem Kreuz! Und immer wieder L5. Und wie so häufig hilft die Bewegung.

Entspannung · 08. März 2018
Entspannen und Regenerieren mit dem Kneippschen Wechselguß. Gut für die Seele und das Immunsystem.

Fitness · 15. Februar 2018
Die Beweglichkeit unserer Brustwirbelsäule ist wichtig für die Atmung. Wie's geht, zeige ich Dir mit 6 Übungen

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