Fitness · 24. November 2021
Vier Übungen, die dem Rücken gut tun. Du brauchst nur eine Matte und natürlich gute Laune.
Fitness · 23. November 2021
Koordination und ein Zirkel für die Armmuskulatur, einfache Übungen mit Theraband.
Fitness · 22. November 2021
ein kurzes Zirkeltraining mit Übungen, die die Schultermuskulatur kräftigen aber auch lockern.
Entspannung · 11. Februar 2021
Viele von uns fühlen im Moment Stress: Virus, Lockdown, fehlende Kontakte. Diese kurze Anleitung zu einer Gehmeditation verhilft zur Ruhe und Entspannung
Fitness · 17. Januar 2021
Eine einfache Übung, die die Schultern beweglicher macht und Verspannungen löst. Du verbesserst auch Deine Atemtechnik. Viel Spaß!
Fitness · 03. Juli 2020
Die Regeneration nach dem Training. Was hilft und warum ist es wichtig. Hier gibt's einige Informationen.
Fitness · 05. März 2020
Wir nehmen ja gerne die Mühen der Arbeit auf uns, um dann in ein paar Wochen den schönen Garten zu genießen.
Wie komme ich aber ohne Rückenschmerzen durch die arbeitsreichen Tage?
Hier gibt's Tipps und Informationen!
Ernährung und Abnehmen · 19. Februar 2020
Mit ein paar Tipps und Tricks schaffst Du es sicher, dranzubleiben und mit dem Intervallfasten Dein Ziel zu erreichen!