RückenAktiv

sanft und effektiv

die Streicheleinheiten für Deinen Rücken!

Du willst Rückenschmerzen vorbeugen oder hast eine Therapie abgeschlossen und willst gesund bleiben?

Dann ist RückenAktiv das richtige Programm für Dich.

In 5 Einheiten mobilisieren und kräftigen wir die Rumpfmuskulatur.

Die Einheiten sind aufbauend, wir beginnen mit einem leichten Einstieg und steigern die Übungen im laufe der Einheiten.

 

Wann finden die Einheiten statt?

Kurstag ist der Mittwoch

Uhrzeit: 18.00 bis 18.50 h

 

Wann beginnen die nächsten Kurse?

Mittwoch, 28. Februar erster Kurstag, 28. März der letzte Kurstag

Mittwoch 11. April erster Kurstag, 9. Mai letzter Kurstag

 

Was kostet der Kurs?

5 Einheiten à 50 Minuten = € 60,-

 

 

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Kursbeschreibung RückenAktiv
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Core & Mobility

Beweglichkeit und Haltung

verbessert Koordination und Beweglichkeit. Stärkt die Rumpfmuskulatur, schützt die Gelenke.

Verbessert und stabilisiert die Rotationsbewegungen, beugt Verspannungen vor.

5 Einheiten, die Dich fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen lassen!

 

Wann finden die Einheiten statt?

Kurstag ist der Donnerstag

Uhrzeit: 18.00 h - 18.50 h

 

Wann beginnen die nächsten Kurse?

Donnerstag, 01. März erster Kurstag, 29. März der letzte Kurstag

Donnerstag,  12. April erster Kurstag, 17. Mai letzter Kurstag

 

Was kostet der Kurs?

5 Einheiten à 50 Minuten = € 60,-

 

 

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Kursbeschreibung Core&Mobility
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Anmeldung

Anmeldung für die Kurse ist erforderlich.

Per Email an: elvira@fit-mit-elvira.at

über das Kontaktformular

oder telefonisch: 0660/4271849