Viel trinken - der Geheimtipp!
Wir meinen oft, dass wir Hunger haben, haben aber eigentlich Durst.
Deshalb beim Hungergefühl erstmal ein Glas Wasser trinken oder ungesüssten Tee und etwas warten.
Zum Abnehmen sollte man auf Limonaden verzichten, auch auf die zuckerfreien.
Am besten natürlich Wasser pur oder ein wenig Obstsaft hinzufügen, wenn Du einen anderen Geschmack suchst.
Wenn Du jeden Tag min. 1,5 l Wasser trinkst, spülst Du die Nieren gut durch, verbesserst die Durchblutung und die Verdauung funktioniert auch besser.
Starte morgens schon mit 2 Gläsern Wasser, dann schaffst Du die 1,5 l täglich locker!
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