Smoveys - mehr als ein Plastikschlauch!

Mit Schwung bringst Du die Kugeln ins Rollen - ein tolles Training für Schultern und Arme.

Durch die Vibration arbeiten aber auch Deine ganz tiefliegenden Muskeln, die sich sonst so schwer mobilisieren lassen. Und das wiederum ist gut für eine gute Haltung ‚hallo, ich hab Selbstbewusstsein’.

 

 

 

Logisch, dass auch die Fettverbrennung angeregt wird, was wiederum gut ist für die Figur.

 

Mit dem Smoveytraining kannst Du also nur gewinnen!

 

 

 

Smoveys sind wirklich für jeden geeignet: Jung und Alt, jeder kann mit Smoveys trainieren.

 

 

 

Du kannst die Smoveys mit zum Walken nehmen, als Abwechslung zu den Stöcken, oder ins Schwimmbad für ein gelenkschonendes Training im Wasser. Oder auch für ein Ganzkörpertraining, so wie Henriette das in ihrer Mittwochsstunde macht.

 

 

 

Kriegt man die Smoveys das erste Mal in die Hände, fragt man sich schon, was damit trainiert werden soll. Die Dinger wiegen praktisch nichts. Anstrengend wird’s, weil Du viele schwungvolle Wiederholungen machst. Und halte mal den Arm für ne knappe Minute auf Schulterhöhe. Das ist auch ohne eine zusätzliche Bewegung oder Gewicht schon anstrengend!

 

 

 

Also – runter vom Sofa, rein in die Turnschuhe und auf geht’s zum Training mit allen erwünschten Nebenwirkungen!

 

 

 

Jeden Mittwoch 15.00 h mit Henriette!