Fit über 50

50 ist das neue 30!

Und auch mit 60 oder 70 fühlen wir uns nicht nur jünger, sondern sind auch gesundheitlich viel besser als noch vor einigen Generationen. Schließlich sind wir ‚best ager‘. Haben endlich auch Zeit für uns selbst und starten mit Schwung in einen neuen Lebensabschnitt. Dazu gehört natürlich die körperliche und mentale Fitness - keine Selbstverständlichkeit!

 

 

Mit 50 noch trainieren wie ein 30-jähriger? Wohl eher nicht. Die Zeit hat in unserem Körper halt doch ihre Verschleißspuren hinterlassen und wir brauchen ein angepasstes Training.

 

 

Meine Kurse sind abgestimmt auf Erhalt der Muskelkraft, Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination. Und ein regelmäßiges Training hilft natürlich, das Gewicht zu halten und beim Abnehmen.

 

 

Kurse     Rücken

Nur ein starker Rücken kann entzücken!

Es sind offene Kurse, d.h. Du kannst jederzeit einsteigen

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Kurse       Fitness

Fit und gesund - genau mein Ding!

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