Corona Kursplan

Wir haben unsere Kurse in der Schimmelgasse wieder aufgenommen

mit leicht geändertem Plan:

Dienstags: 09.00 h Kraft&Balance (Maximalkraft + Koordination)

                     10.30 h  Kraft&Balance (Maximalkraft + Koordination)

 

Mittwochs: 14.00 h Rückenfit

                      15.30 h Smovey-Fit

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Sommerkursplan 2020
Der Plan mit den Corona-bedingten Änderungen
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Die gute Nachricht: es gibt Videos, für das Training zuhause. Gut für den Rücken und gut für die Stimmung!

Es kommen in den nächsten Wochen noch mehr Videos dazu, damit's auch ja nicht eintönig wird!

Entstaub die Therabänder, schüttele die Gymnastikmatte aus und leg los!

Hier findest Du die Videos


Fit über 50

50 ist das neue 30!

Und auch mit 60 oder 70 fühlen wir uns nicht nur jünger, sondern sind auch gesundheitlich viel besser als noch vor einigen Generationen. Schließlich sind wir ‚best ager‘. Haben endlich auch Zeit für uns selbst und starten mit Schwung in einen neuen Lebensabschnitt. Dazu gehört natürlich die körperliche und mentale Fitness - keine Selbstverständlichkeit!

 

 

Mit 50 noch trainieren wie ein 30-jähriger? Wohl eher nicht. Die Zeit hat in unserem Körper halt doch ihre Verschleißspuren hinterlassen und wir brauchen ein angepasstes Training.

 

 

Meine Kurse sind abgestimmt auf Erhalt der Muskelkraft, Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination. Und ein regelmäßiges Training hilft natürlich, das Gewicht zu halten und beim Abnehmen.

 

Hier geht's zu den Kursen

 

 

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Kursplan 2020
Hier gibt's den aktuellen Kursplan zum download!
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Das sagen meine TeilnehmerInnen

 

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